雑感６−４

５時に起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。銀行で預け替えをした。粗品をもらった。元気村がセールをやっていたので野菜を買った。かなり重くなった。アーデントでもえのきを買った。帰りは重くてかなり負担がかかった。湿布をはり塗り薬をした。昼食が軽めになった。昼寝をした。本を読んだ。疲れている。おやつを食べた。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時過ぎに寝た。