妹背牛温泉に入ってきた

三連休あけの初日、実は夜中に起きてしまいうっかりビールと飲み残しのワインを飲んだら寝坊してしまった。遅刻はしなかったのだが心臓に悪い。
職場は暖房がとても効いていて眠くて眠くて辛かったので午前と午後二回仮眠をとった。
仮眠をとるとまた寝れなくなりビールを飲んでしまいそうになるのでサウナに入ってくることにした。

5分程度の残業で帰宅し5時ぐらいに家を出ていつも通り往復切符を買って電車に乗って温泉まで行った。
温泉に入る前に生姜焼き定食を食べた。レストランはまあまあ混んでいた。前は誰もいなかったのに月曜だと混むのだろうか?


いつも通り5回ぐらいサウナに入った。十分が3回、5分が二回。
お湯に浸かれるのはとてもいい。毎日風呂に入りたいぐらいだが家の風呂に入る気には全く起こらない。

風呂の後は大広間でストレッチをしたのだがあちこちが攣る。運動を全くしてなくて何ヶ月も経つから仕方がない。腕立て伏せを10回したのだが左肩が辛かった。まだ治っていないことを再認識した。

9時前に温泉を出て駅まで歩いた。ウールのソックスを履いたのだがそれでも足元は寒い。防寒靴買うかなあ。駅には20分前ぐらいに着いてしまった。今回も誰もいない。中は四度ぐらいだが暖かく感じる。

ガラガラの列車に乗って滝川に戻りのんびり歩いて家まで戻り洗い物をしてこたつに入っているところ。明日も仕事は閑散期なのでのんびり出来そう。所長もいないし。

明日は仕事が終わったらジムに行ってトレッドミルで30分ぐらい歩くか走るかしようと思う。なんか運動をしたくなったのと今日と明日はアルコールを抜き休肝日としたいからだ。
心穏やかに明日が終わればいい。