1st,2nd set each 10times3rd set 6times4th set 5timesその後補助の筋トレをした。今日は飲みに行こうと思ったが相手してくれる人が明日でないと辛いらしく辞めにした。来週にしようと思う。これから食べに行ってビールも飲もうかな。明日は午前中に家事、午

続きを読む