雑感３−３１

５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、食パン、りんご入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。そのまま散歩した。本を読んだ。押し入れの片づけをした。掃除をした。昼食を食べすぎた。２時半頃自宅を出た。カルディ、サンドラッグで買い物をして帰った。ビン類なので重い。膝に堪えた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。