雑感１−２９

６時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。りんごとマンゴー入りヨーグルトを食べる。朝食を抑えた。夕食が多すぎた。寒くて外出できない。昼食を食べすぎた。エレナまで台車を引いて買い物に行った。風も強く冷えている。牛乳や肉類を買った。重いが台車なのでなんとか持てた。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時ごろ寝た。