ダンベルベンチ32kgしたあと映画見てポロネという店でビール飲んだ

22kg,24.5kg,32kg各10レップした。最後はフォーム的にはかなり甘いものだった。
次やるならば27kgからやればいいと思う。

朝起きて久しぶりにベンチプレスしたいと思ったがアリーナ開店時間までかなりあったので朝飯前に筋トレした。一ヶ月ぶりのブランクでダメダメだった。特に3レップ目。これから少しずつ筋トレ再開して行きたい。個人的にはダンベルでもバーベルでも大してウエイト差がないのでダンベルでもいいかなと思い始めた。ただやはりいろんな種目はしたほうがいいのでときどきバーベルベンチをしに行きたい。

その後家事をしてダラダラと昼寝。昼ごはんぐらいに腹減ったのでイオンに歩いて行く。
ワンピースというレストランをネットで見つけたので行ってみたら定休日だった。
結局イオンの泉屋でセットメニューとビール飲む。二千円弱だった。
映画の感想はレビューに書く。客層が若くていいなと感じた。

映画のあとなんとなく繁華街のほうに歩いてゆく。また泉屋でスパゲティでも食べようかと思ったら地下に店があったので入ってみた。大ジョッキのビールがあったので頼んでしまった。それとスパカツ。ポロネという店でピザとかワインとか飲んでみたいなと感じた。

ビールの後は一度春採まで戻り大喜湯春採店でサウナ二度入り帰宅した。
明日は仕事恙なくこなしたい。懸案事項について動きあるだろうがどうなるかなあ。