雑感１−１９

５時に起床。早すぎたが起きた。朝食は豆乳と牛祐、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。９時半過ぎに自宅を出た。市役所に向かった。市役所でいきいきカードをもらった。以前申告していたマイカードの受け取りだった。結構時間を要した。皮膚科に行った。治療をして薬局でくすりをもらった。野菜屋と魚屋で買い物をしたので重くなった。電車で帰った。肩に湿布を貼った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。胃が消化していないので散歩に行った。１時間以上は歩いた。県庁を一周した。かなり敷地がある。帰りに人参を買った。汗をかいたので着替えた。夕食を抑えた。胃が不調だ。風呂に入り１０時ごろ寝た。