雑感１１−８

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、黄な粉もち、バナナ、柿入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。セブンに寄った。フレッシュハウス、サンドラッグで買い物をした。医院でインフルエンザ予防接種を済ませた。昼食は食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。10時頃寝た。