雑感１１−１１

５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、きなこ餅、バナナ入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。フレッシュハウス、元気村、サンドラッグで買い物をした。かなり重く腰と肩に堪えた。掃除をした。パソコンを片付けた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。