雑感１１−１１

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。１０時半頃自宅を出た。ゆうちょに寄った。セブンにも寄りＪＲ券を支払った。フレッシュハウス、サンドラッグ、セガミ、Ｓ東美で買い物をした。かなり重く腰と膝に堪えた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。