97.5kgのデッドリフトをしたあと7km走った

97.5kg,5times,10times,80kg5times,60kg10times

7.01 km
距離
53:07
タイム
7:35 分／km
平均ペース

今日は仕事上残念なことと素晴らしいことがあり何れにせよストレスがたまる。
5時半ぐらいに伊予製麺でうどんを食べてからスポーツデポでウインドウショッピングをしてからアリーナに7時過ぎに入った。いつも通り混んでいたがベンチ台は空いていてスクワットラックが7時50分まで埋まっていた。美人の姉ちゃんの後にトレーニング開始となった。筋トレ前にベンチでぼーっとしてるのはなかなかいい。とりあえずそのときは仕事のことを忘れられる。
昨日ダンベルベンチをしたので今日はデッドをしてきた。
前回よりも更新できたので良かったのだけどフォームはやばいと思う。
今度100kg引くことにするか90kgをサンセット引くことにするかは悩みどころだ。
補助のトレーニングで腹筋をしたかったのだが台が全部埋まっていたので今日はやめて走った。
180bpmで走ることも考えて少しはそうしたのだけどデッドの後のこともあり気持ちいい感じになるようにのんびり走った。1kmだけキロ6分台で走ったがそれ以外はキロ8分から7分だった。
明日は金曜日、土曜日職場に行かなければならなくなりそうなので山には行けない。飲みに行こうかな。日曜日は山に行くつもり。