5.01 km距離35:21タイム7:03 分／km平均ペース今日はイライラすることなく仕事を終えられた。嬉しい。定時から少しだけ残ってから退勤。腰に違和感がなければ走るつもりだったのだけど違和感はなかったので走ることにした。かつふじでカツ丼を食べてから一度

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