15.01 km距離1:42:35タイム6:50 分／km平均ペース予定通り走ってきた。仕事場を5時ぐらいに出て市立病院の食堂でご飯を食べる。帰宅して１時間ぐらいゴロっとしてから走りに行った。出発は夕日が寿司見える感じだったが10キロ前後はもう暗かった。走り出しは

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