mixiユーザー(id:1163653)
日記一覧
- 32kgのダンベルベンチをした。その後８km走った。体重69kg、体脂肪率21.2%,血圧151-106
- 2018年10月03日17:55
1st,2nd set 10times 3rd set 6 times4th set 4timesその後補助のトレーニングをした。ご飯を食べたら走りに行くつもり。走ったら追記する。8.01 km距離54:58タイム6:52 分／km平均ペース久しぶりに走った。筋トレの後ご飯を食べてからうたた寝して8時過ぎに
