5.01 km距離30:25タイム6:05 分／km今日は午後から出勤。10時半ぐらいに家の周りの草刈りをしてそれから春採湖の周りを走った。最初はキロ5:22,5:33,5:52,6:18,6:57だった。バテバテ。最初の一kmの下り坂、最後の一kmは上り坂だった。昨日一昨日の疲れが足に

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