1ダンベル・ベンチプレス 1:03.9 3:04.2 9 27 kg2ダンベル・ベンチプレス 1:21.4 5:44.5 10 27 kg3ダンベル・ベンチプレス 1:12 3:10.7 10 27 kg4カール 0:29 3:59.9 10 17 kg5カール 0:32.9 5:06.1 10 17 kg6カール 0:40 2:35.6 10 17 kg7ラテラルレイズ 0:3

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