一から3セット目7回、4セット目29kg10回。その後補助のトレーニングをした。昨日山登りしたのであまり体を動かしたい気持ちにはならなかったがなんとかやったという感じ。このあとアウェーオーストラリア戦をみた。感想は別のところに書くかもしれない。明日

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