8.01 km距離57:47タイム7:13 分／km平均ペース今日は仕事が夜の7時半程度まであった。帰宅後大雪で除雪を簡単にしてから移動。道に車は少なかったしアリーナに着いた時も駐車場もランニングコースもガラガラだった。8時過ぎに着いてストレッチもせずに走った

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