雑感９−１１

６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、食パン、チーズ、キーウイと梨入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時過ぎに自宅を出た。サンドラッグ、旬屋、ローソン、フレッシュハウスで買い物をした。結構重い。ケンタッキーにも寄った。小雨が降ってきた。帰ってシャワー浴びた。昼食を食べすぎた。湿布を肩に貼った。本を読んだ。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。