雑感３−１３

４時半頃起床。早すぎたが起きた。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、サラダ、煮豆、ブドウパン、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。１１時頃自宅を出た。ゆうちょで発送をした。引き落としをした。サンドラッグで買い物をした。一品返品した。そのままイオンまで行き買い物をした。かなり重くなったのでバスで帰った。肩に湿布を貼った。昼食を食べすぎた。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。