イオンでネクタイを買った。筋トレは休む。ビール飲む。

今日も定時で帰る。市立病院に行ってご飯をいつも通り食べた。デッドリフトをして10キロ走ろうかなと思っていたが肩こりが少しして目がしょぼしょぼする。昼寝はしたのだが午後10分でも別に寝ればまた違ったのかもしれないがタイミングを逃す。待つのは自由にならなくてなんだかなあって感じ。Garminフォアアスリートでは前のトレーニングの強度から休息時間を出してくれる。食後の後1時間で休息はおしまいとなる。どうしようかなあと思ってイオンから割引のハガキも来てるし釧路昭和のイオンモールに行くことにした。書店や楽器店、ヴィレッジヴィンガードなど見て回ってるうちに今日はこのまま帰宅してビール飲んで寝ようと決めた。ネクタイを三本買ってビール飲みながら食べるシルベーヌとかチョコを買って帰宅した。このまま今日はダラダラする。明日デッドリフトと10キロ走をしたい。明後日仕事の後札幌に移動、土曜日午後から会議に出て夜宴会。日曜日に帰宅だ。土日天気が良ければ山登りしてと思ったがどうやら悪そうだ。来週末は職場の行事で出勤。再来週も土曜日に会議だ。果たして３０km足切りされずに走りきる体を作れるだろうか。