補助の筋トレした後1時間5分トレッドミルで走った

7.95 km
距離
1:05:24
タイム
8:14 分／km
平均ペース

5寺過ぎに帰宅して市立病院でご飯を食べてからアクアトピアに行った。
昨日し忘れていたアームカールとついでに腹筋のマシーンのトレーニングをした。
その後トレッドミルで走った。時速7キロ半程度で走り始めたのだが40分過ぎぐらいから疲れて果てて時速6キロ半程度でだらだらと走った。
実は2時間程度走ろうかななどと考えていたが無理そうだなあと感じつつ1時間終わった。
クールダウンの体勢にトレッドミルは入るのだけど一度止めて再度起動したのだからそうしたら気持ちが切れてしまい走る気持ちが全くなくなってしまった。
五分走ったが辛くて辛くてたまらずそこでお終いした。
つくづくトレッドミルで走るより実際に走りたいなと感じる。
iPadでアニメを見ながらだが走りながらの操作は相変わらず難しい。
走った後はストレッチして水シャワーと水風呂に入って帰宅した。

明日1日働いて三連休。明日仕事の後湿原の風か総合体育館かどちらかに走りに行こうか。それとも三連休の山の移動日にするか、明日悩むことにする。とりあえずこの後はのんびりして歯を磨いて眠りたい。仕事の状況は良くなってないのだけどなぜかなんか頑張ろうという前向きな気持ちになっている。体を動かし始めたからだろうか?とりあえず三連休明けの仕事頑張るのと共に三連休、充実したモノにできたらいいなと思う。