雑感９−２１

６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんまん、かんころもち、サラダ、トマト、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。雨が降ってきたが１０時過ぎに自宅を出た。図書館に向かった。途中フレッシュハウスで買い物をした。図書館で本を借りた。帰りに野菜屋で果物類を買ったので重い。すぐに風呂に入った。昼食を軽めにした。肩や腰に湿布を貼った。昼寝をした。本を読んだ。自転車をこいだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時ごろ寝た。