６時前に起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。りんごぱん、サラダ、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時前に自宅を出た。雨は途中から止んだ。フレッシュハウスと野菜屋で買い物をして帰った。重くはないが肩が凝った。風呂

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