mixiユーザー(id:1163653)

2016年12月24日14:18

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ダンベルベンチ37kgをした

1set7rep
2set7rep
3set4rep
4set4rep
27kg10回
その後補助のトレーニングをした。これからは昼ごはん食べてビール飲んでゴロゴロこするつもり
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