37kgのダンベルベンチをした

1set8rep
2set5rep
3set7rep
4set1rep
32kg9rep

その後補助のトレーニングをした
今日回数が減ったのはたぶん晩ご飯食べる前にトレーニングしたからなのではないだろうか
でもご飯食べたら必ず出来る自信はない

明日はスクワットしに行きたい
明後日は札幌に移動
明々後日は会議
土曜日は天気良ければ札幌近郊の山に行きたいなあ
ボーナス出たしスノーシュー買おうかな