37kgのダンベルベンチをした

1set8rep
2set8rep
3set9rep
4set6rep

その後補助のトレーニングをした

明日体の調子が良ければデッドリフトをしたい
職場のストレスがたまる
部下が仕事を溜め込むので分量を減らしたら年度末に向けた調査ものを見てくれとか言ってきた
ポイントを説明しても納得してないみたいでこれ以上は実際に代わりにやってくれって感じで話を無視して帰った
パートの奥さんの方がよっぽどマシだ
これから適当にあしらって転勤しようと思う