37kgのダンベルベンチをした

1set6rep
2set7rep
3set7rep
4set4rep
27kg10rep
その後補助のトレーニングをした

今回は重量を増やした。以前はこのウエイトにしたらなかなか最初の一回目が上がらず辛かったのだが今回は案外楽にあげられた。たぶん食ってばかりで体重が増えたからだろう。
明日はスクワットしに行きたい。
木曜日は夜から札幌に移動、金曜日は会議、土日は千葉と東京
月曜日は職場の大きい行事。木曜日も同様だ。
それが終われば仕事はひと段落つく。そして週末また札幌だ。