雑感９−２８

６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。トマトジュースと甘酒も飲む。食パン、チーズ、レタス、キーウイ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１１時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。フレッシュハウスと野菜屋で買い物をした。重くなった。帰りにふれあいセンターで予約していた本を受け取った。風呂に入った。昼食を軽めにした。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べ過ぎた。自転車をこいだ。本を読み終えた。風呂に入り１０時ごろ寝た。