雑感９−２３

６時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。まめぱん、りんごぱん、サラダ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時時ごろ自宅を出た。フレッシュハウス、サンドラッグ、野菜屋で買い物をした。野菜なので重い。帰ってすぐに風呂に入り肩、膝や腰に湿布を貼った。昼食を軽めにした。