雑感１１−２９

６時半ごろ起床。天気はくもりだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルト、サラダを食べる。パンケーキを焼いた。本の続きを読んだ。昼寝をした。昼食を軽めにした。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。本の続きを読んだ。自転車をこいだ。本を読み終えた。夕食を手伝った。風呂に入った。１０時ごろ寝た。