雑感９−１８

５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんまん、サラダ、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。雑草取りをした。掃除をした。１０時ごろ自宅を出た。フレッシュハウス、野菜屋とＳ東美で買い物をした。野菜と魚なので重い。帰ってすぐに風呂に入った。昼食を軽めにした。肩や膝に塗り薬をした。本を読み終えた。昼寝をした。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時ごろ寝た。