雑感８−１６

６時過ぎに起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かしパン、サラダ、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。傘さして１０時ごろ自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をしてアーケードに行った。元気村、旬屋とＳ東美で買い物をしたので重くなった。帰りは雨にあわずに帰れた。肩が凝ってしまった。風呂に入った。昼食を食べ過ぎた。本を読み終えた。６時頃Ｊマートまで買い物に行った。野菜なので重い。夕食を軽めにした。風呂に入り１０時ごろ寝た。