雑感４−９

６時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、トマト、いちごとブルベリー入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。泌尿器科に行った。尿検査、エコー検査などをした。薬を２週間分もらった。帰りにイオン、S東美とセガミで買い物をした。元気村でばったりと会い荷物がさらに増えた。昼食が遅くなった。本を読んだ。散歩に行った。遠回りして帰った。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。本を読み終えた。江部康二の「糖質オフ健康法」だ。１０時半過ぎに寝た。