雑感４−３０

６時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダとトマト、バナナとキーウイとイチゴ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。本を読んだ。「あなたへ」だ。１０時ごろ自宅を出た。フレッシュハウス、元気村とセガミ、イオンで買い物をして帰った。帰りにふれあいセンターで新聞を読んだ。昼食を食べ過ぎた。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時半ごろねた。