カール 0:26.7 0:46.4 10 14 kgカール 0:26.3 1:22.9 10 14 kgカール 0:35.3 2:30 11 16 kgラットプルダウン 0:26.2 1:29.1 11 40 kgラットプルダウン 0:25.7 1:44.8 11 40 kgラットプルダウン 0:42.5 1:44.5 11 45 kgダンベル・ショルダープレス 0:47.8 2:55

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