37kgのダンベルベンチをしようとしたが左胸の痛みが出たのでやめた32kgに落としても出た。一ヶ月休んでみようかと思う。知床岳でこけたときに胸を強打したのだが多分肋骨にヒビでも入ってるのだろう。くしゃみすると痛い。アームカールとフライと腹筋のいつも

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