10.01 km距離1:17:28タイム7:44 /km平均ペース日曜日はマラソン大会本番。月曜日に試し20km走った。体はボロボロ。火曜日は温泉に入ってきた。水曜日は札幌に出掛けて午前様の時間で帰宅。木曜日は水曜日に出かけなければ走るのに好都合だったろうが帰宅して

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