◆テーラワーダ仏教＃インサイト・メディテーション　東南アジアのタイ、ミャンマー、カンボジア等では、上座部（テーラワーダ）仏教が継承されてきた。その伝統的な瞑想法が簡略化されたものが、アメリカでインサイト・メディテーションあるいはマインドフル

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