職場から帰宅して晩御飯食べて7時過ぎから走り始めた。週に30km走ることを目標にしてて火曜日に12km走ったので最低18km走ればいいかなというつもりだった。天気は昨日は雨で今日も雨予報だったが昼から晴れて逆に蒸し暑い感じだった。走り始めが夕方だったの

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