3.01 km距離19:22タイム6:27 分／km平均ペース87.5kg 3set each10times5.01 km距離39:16タイム7:51 分／km平均ペース今日は定時に上がった。伊予製麺でいつものうどんを食べた後にスポーツデポに行ってポカリを買った。アリーナのトレーニング室に入ったのは

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