12km,1時間20分、平均ペースキロ6:42分だった約一ヶ月振りぐらいに走った。最初は起伏のある道を走りその後サイクリングロードを走った。やはり起伏のない道は走りやすい。ただ六時半でもう真っ暗で暗闇の中で走る感じになった。秋葉つるべ落としのように日が

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