5.82 km距離38:29タイム6:37 分／km平均ペース今日、明日、明後日でジョグ、デッド、ベンチをしようと考えた。今日はなんとなくジョグかな。定時で上がり皮膚科に行き塗り薬をもらった。案外早い時間で全てが終わり嬉しい。すき家で牛丼を食べて隣のハードオ

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