1set,27kg2set,29kg3set,32kg4set,32kg4セット目のみ5回で後は全部10回だった。その後補助のトレーニングをした。胸痛から多分２０日以上筋トレをしてなかったのではじめどれくらいあげられるか自信がなかったが3セット目までは余裕を持ってあげられた。4セッ

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