ベンチプレス 0:42.2 2:06.6 10 55 kgベンチプレス 0:36.2 3:37 10 55 kgベンチプレス 0:53.6 4:14.9 10 55 kgバーベルデッドリフト 0:38.2 1:57.7 10 67 kgバーベルデッドリフト 0:35.5 2:34.6 10 67 kgバーベルデッドリフト 0:37.4 5:34.5 10 67 kgダンベル

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