1st set 5times　順手2nd set 6times　右のみが順手のオルタナ3rd set 10times　左のみが順手のオルタナ4th set 7times　右のみが順手のオルタナ2.04 km距離16:23タイム8:02 分／km平均ペース今日は七時半ぐらいまで業務があった。普通はそれで帰れるのだがア

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