今日は昼から稚内で会議と宴会がある。週に30km走りたいと思ってて今日が最後の日で残りの9kmを走った。朝6時過ぎに起きて6時半ごろスタート。とても脚が重かった。昨日の方が走れていたように思う。あと空腹で辛くて辛くて仕方がなかった。ペースも終始キロ

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