最初5km走った。5.13 km距離35:18タイム6:53 分／km5キロ走ったあと少し休んで1キロのレペを3本走った。3.01 km距離16:27タイム5:28 分／km平均ペース今日は台風。仕事が終わって帰宅し車に乗ったら２℃だった。今週はなるべく体を動かすつもりなのでアリーナ

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