16.01 km距離1:49:49タイム6:51 分／km平均ペース今日は午後が出勤。その代わり土曜日も午後から出勤しなければならない。５時過ぎに帰宅。デッドリフトをするつもりで湿原の風アリーナ釧路にいった。昨日は休館日。今日デッドをして明日10km走って飲みに行く

続きを読む