スクワットは次の通り75kg,10times,85kg,3times,10times,70kg,10timesジョグは次の通り5.01 km距離41:47タイム8:21 分／km平均ペース今日は5時ぐらいに帰宅して少しだけ家で休んだ。だるかったらこのまま何もしないかもと思ったが、なんとなく体が動かせそう

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